Y Học Cổ Truyền 
Tác dụng tuyệt vời của hạt mè
Hạt Mè(Vừng) được trồng nhiều trên các vùng miền, phù hợp với khí hậu nhiệt đới. Hạt Mè được sử dụng nhiều trong chế biến thực phẩm và ẩm thực. Ngoài thành phần dinh dưỡng cao, hạt mè còn có thể chữa nhiều lọai bệnh.
Xem thêm:
Y học hiện đại cũng như y học cổ truyền đã chứng minh tác dụng tốt của hạt mè (vừng) đen, giúp bổ gan thận, bồi bổ tinh dịch, dưỡng huyết ích khí, làm đen tóc, mịn da, mạnh gân cốt, bổ hư, dưỡng ngũ tạng, thính tai, sáng mắt, rất tốt cho người thiếu máu, tóc bạc sớm, đặc biệt là rất bổ cho người già, sản phụ thiếu sữa.- Mè (vừng) đen còn gọi là hồ ma, du tử miêu, vừng đen, tên khoa học là Sesamum indicum L., thuộc họ vừng (Pedaliaceae). Vừng đen được xem là thực phẩm bổ dưỡng cổ truyền theo y học cổ truyền
– Sách Danh y biệt lục xếp vừng là loại thực phẩm thượng hạng. Lý Thời Trân trong Bản thảo cương mục có dẫn lời cổ nhân: “Thời cổ coi vừng là tiên dược, ngày nay ít dùng, đâu biết rằng dùng lâu dài rất có ích? Lưu Nguyễn nhập thiên thai, gặp tiên nữ, thấy họ ăn cơm với vừng đen, có khi ăn vừng thay cho cơm, vậy vừng chính là thức ăn của thần tiên vậy”. Trong Thần tiên truyện có truyền thuyết Lỗ Nhĩ Sinh hơn 80 tuổi, chỉ ăn bánh vừng mà vẫn trẻ khoẻ, ngày đi hơn 300 dặm mà người nhanh như hươu nai.- Theo y học hiện đại, vừng đen chứa nhiều axít béo chưa no (45 – 55%) như sesamin, sesamon, sesamolin, sesamol, axít oleic, axít linoleic, axít palmitic, axít arachic, lecitin, glycerol, vitamin E, PP, axít folic, axít amin và nhiều chất khoáng như đồng, canxi, nhiều sắt, phospho… nên có nhiều tác dụng: dầu vừng bôi lên niêm mạc có tác dụng giảm kích thích, chống viêm. Giảm lượng cholesterol trong máu, phòng trị xơ cứng động mạch, phòng ngừa cao huyết áp ở người lớn tuổi.
– Dầu vừng đen giúp nhuận tràng, thông đại tiện, chữa táo bón nhất là ở người già. Phòng chống suy dinh dưỡng do thành phần có nhiều chất dinh dưỡng nên thích hợp cho người già yếu suy nhược, trẻ em suy dinh dưỡng (phối hợp các loại đậu). Bổ khí huyết, làm mịn da, đen tóc giúp trẻ lâu nhờ chứa nhiều sắt và vitamin E, PP
