Y Học Cổ Truyền 
Bên cạnh việc sử dụng các phương pháp điều trị bên ngoài, đối với những người mắc Bệnh loãng xương thì việc chú trọng vào chế độ ăn uống hàng ngày là điều vô cùng quan trọng. Vậy người bệnh cần ăn gì để điều trị bệnh loãng xương?
- Tác dụng chữa bệnh từ cây thì là bạn nên biết
- Thần dược thục quỳ chữa bách bệnh
- Mảng cầu xiêm công dụng chữa bệnh bất ngờ
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong điều trị bệnh loãng xương
Người mắc bệnh loãng xương có mật độ canxi thấp và sự suy giảm các khung protein khiến cho xương trở nên xốp, nhẹ và yếu hơn. Ngoài những yếu tố điều trị bệnh bên ngoài thì vai trò của thực phẩm cần bổ sung cho người bệnh cần đáp ứng đầy đủ các chất cần thiết để phòng và điều trị tốt nhất loãng xương. Để giúp cho các bạn đọc cũng như những bệnh nhân đang mang trong mình căn bệnh loãng xương có thể bổ sung những kiến thức cần thiết để phòng và điều trị bệnh loãng xương bằng chế độ ăn uống phù hợp, thì sau đây các giảng viên tại Trường Cao đẳng Y dược Pasteur TPHCM xin chia sẻ một vài thông tin về chế độ dinh dưỡng đối với người mắc bệnh loãng xương cụ thể như sau:
Thực phẩm thủy, hải sản
Tôm, Cua, Cá, Mực…là các loại động vật thủy, sản chứa khá nhiều hàm lượng các chất canxi, photpho, protein, các muối khoáng cũng như các nguyên tố vi lượng vì vậy đối với những người đang mắc bệnh loãng xương sử dụng nhiều các loại thực phẩm này là vô cùng tốt giúp tăng cường và nuôi dưỡng hệ xương khớp khỏe mạnh. Ngoài những người mắc bệnh, người không bệnh cũng nên sử dụng nhiều thực phẩm thủy, hải sản để tăng cường đề kháng cho xương, hạn chế nguy cơ mắc bệnh loãng xương. Tuy nhiên với người bị dị ứng với hải sản thì nên cẩn trọng khi sử dụng.
Canxi bên trong xương ống động vật
Trong xương ống có chứa nhiều canxi và nhiều khoáng chất khác như photpho , các nguyên tố vi lượng (đồng, sắt, kiềm, niken,…), muối khoáng. Các chất này đều rất quan trọng việc bảo vệ và tăng cường hệ xương khớp, phòng chống loãng xương. Các loại xương động vật nên thường xuyên ăn như xương ống bò, lợn, gà…Để sử dụng hiệu quả xương ống động vật thì nên dùng phương pháp hầm xương lấy nước để sử dụng.
Ăn gì để điều trị bệnh loãng lưỡng?
Sử dụng sữa và chế phẩm từ đậu nành
Sữa và các chế phẩm từ đậu nành: là nguồn dinh dưỡng giúp bổ sung canxi, vitamin D và protit dồi dào rất tốt để duy trì hoạt động và tăng cường hệ xương khớp, giúp tăng khả năng ngăn chặn tình trạng bị loãng xương. Trong đậu nành còn chứa isoflavones – hormon thực vật là thành phần quan trọng cấu tạo xương và ngăn chặn quá trình lão hóa. Do vậy khi bị loãng xương người bệnh nên thường xuyên uống sữa mỗi ngày, những người bình thường cũng nên uống sữa và ăn đậu nành để phòng ngừa căn bệnh này.
Khi sử dụng sữa người dùng cũng cần phải chú ý, sữa có chứa nhiều chất dinh dưỡng nên những người bị thừa cân, béo phì có thể chọn loại sữa ít béo hoặc các loại sữa không đường. Sữa tươi chứa nhiều dinh dưỡng cũng là thực phẩm không thể thiếu của người bệnh. Ngoài các loại sữa tươi thông thường thì người bệnh có thể dùng thêm sữa bột dành riêng cho người bị loãng xương như Vinamilk sure prevent, Anlene, Primavita, Ensure, Enplus.
Bên cạnh các loại sữa trên thì sử dụng sữa chua cũng giúp điều trị và phòng ngừa bệnh loãng xương. Sữa chua có chứa canxi vitamin D, canxi và các chất dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể. Ăn sữa chua hàng ngày sẽ giúp cho xương khớp khỏe mạnh, hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Đối với những người trẻ tuổi, sữa chua còn có thể làm giảm nguy cơ loãng xương rất hiệu quả.
Các loại rau củ quả chứa nhiều hàm lượng vitamin K
Bên cạnh những thực phẩm dinh dưỡng cần nên sử dụng thì các giảng viên Cao đẳng Dược TPHCM tại Trường Cao đẳng Y dược Pasteur TPHCM còn khuyến cáo đối với những người mắc bệnh loãng xương cần nên tránh xa một số thực phẩm có chất kích thích không tốt như thuốc lá, rượu bia, bột mỳ, cà phê, đồ chiên rán, hành củ, bánh ngọt, thức ăn chế biến sẵn, đồ đóng hộp. Duy trì chế độ tập thể dục đều đặn mỗi ngày sẽ giúp người bệnh nâng cao sức khỏe và hạn chế được những biến chứng xấu do loãng xương gây ra.
Nguồn: ysiyhoccotruyen.com
