Đau họng và rát cổ là những triệu chứng thường gặp, gây khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày. Đau rát họng có nhiều các phương pháp điều trị tại nhà . Việc tìm hiểu kỹ về nguyên nhân và các biện pháp khắc phục sẽ giúp việc điều trị trở nên hiệu quả hơn.

Nguyên nhân gây đau rát họng

Bác sĩ giảng viên Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn cho biết cảm giác khô, sưng đau hoặc ngứa rát ở cổ họng thường là dấu hiệu của nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau, bao gồm:

– Viêm họng:

+ Do virus: Thường tự khỏi sau vài ngày, đi kèm các triệu chứng như ho, khó nuốt, nuốt đau và có thể có đờm.

+ Do vi khuẩn: Có thể cần điều trị bằng thuốc kháng sinh.

– Bệnh lý truyền nhiễm: Cúm, COVID-19 và các bệnh nhiễm trùng khác có thể gây viêm và đau rát cổ họng.

– Yếu tố môi trường:

– Thời tiết thay đổi

+ Khí hậu nóng ẩm hoặc quá khô.

+ Môi trường ô nhiễm, khói bụi.

+ Dị ứng với phấn hoa, thực phẩm, nấm mốc,…

– Các bệnh lý khác:

+ Trào ngược dạ dày thực quản (GERD).

+ HIV.

+ Các khối u ở lưỡi, thanh quản, cổ họng (hiếm gặp).

Các biện pháp trị đau rát họng tại nhà

Khi gặp cơn đau họng nhẹ, bạn có thể áp dụng một số biện pháp đơn giản sau ngay tại nhà để giảm bớt sự khó chịu:

– Súc miệng bằng nước muối ấm:

+ Cách thực hiện: Hòa tan một thìa cà phê muối trong một cốc nước ấm. Súc miệng kỹ trong khoảng 30 giây rồi nhổ ra.

+ Tần suất: Thực hiện 2-3 lần mỗi ngày.

+ Lợi ích: Nước muối có tính sát khuẩn nhẹ, giúp làm dịu niêm mạc họng và giảm viêm.

– Sử dụng mật ong:

+ Cách thực hiện: Pha 1 phần mật ong với 3 phần nước ấm và uống vào buổi sáng. Hoặc pha mật ong với nước cốt chanh và ngậm từng muỗng nhỏ.

+ Lưu ý: Người có vấn đề về dạ dày nên dùng sau bữa ăn. Không dùng cho trẻ dưới 1 tuổi.

+ Lợi ích: Mật ong có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm và làm dịu cổ họng.

– Dùng gừng:

+ Cách thực hiện: Uống nước gừng ấm pha với mật ong. Ngậm một lát gừng tươi hoặc gừng giã nát với một chút muối. Gừng có tính ấm, giúp giảm đau và có khả năng sát khuẩn.

– Sử dụng bạc hà:

+ Cách thực hiện: Vò nát một ít lá bạc hà tươi, đun với nước khoảng 10-15 phút và uống 1-2 lần mỗi ngày.

+ Lợi ích: Bạc hà giúp giảm ho, tiêu đờm và làm dịu niêm mạc họng.

– Sử dụng quất (tắc):

+ Cách thực hiện: Hấp 3-4 quả quất với một ít đường phèn trong khoảng 15 phút, sau đó ngậm từ từ cả quả và nước.

+ Lợi ích: Quất có tác dụng tiêu đờm, nhuận phế và làm dịu cổ họng.

– Uống đồ ăn và nước uống ấm:

+ Nên dùng: Trà ấm (trà gừng, trà hoa cúc), súp ấm, cháo loãng.

+ Nên tránh: Đồ uống lạnh.

+ Lợi ích: Giúp làm dịu cổ họng và cung cấp đủ nước cho cơ thể.

– Tạo độ ẩm:

+ Cách thực hiện: Tắm nước nóng để hít hơi nước hoặc sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng.

+ Lợi ích: Giúp giảm cảm giác khô rát cổ họng.

Khi nào cần đến gặp bác sĩ?

Đau họng sẽ cải thiện sau 1-2 tuần với các biện pháp chăm sóc tại nhà hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cần đến gặp bác sĩ nếu xuất hiện các triệu chứng sau:

– Niêm mạc họng có mảng trắng hoặc mủ.

– Đau họng không thuyên giảm hoặc trở nên nghiêm trọng hơn.

– Đau họng kèm theo khó thở hoặc tức ngực.

– Tiết nhiều nước bọt và khó nuốt.

– Đau họng kèm theo sốt cao, mệt mỏi kéo dài, buồn nôn, phát ban.

Đặc biệt ở trẻ em: Nếu trẻ bị đau họng kèm theo nhạy cảm với ánh sáng và cứng cổ, cần đưa đi cấp cứu ngay lập tức vì đây có thể là dấu hiệu của viêm màng não.

Bác sĩ giảng viên Cao đẳng Y đa khoa lưu ý rằng, dù đau họng rát cổ là tình trạng phổ biến, nhưng đôi khi nó có thể là dấu hiệu của các bệnh lý nghiêm trọng. Do đó, việc theo dõi sát sao các triệu chứng và tìm kiếm sự tư vấn y tế kịp thời là rất quan trọng.