Y Học Cổ Truyền 
Chế độ ăn uống không hợp lý là nguyên nhân hàng đầu khiến khuôn mặt trở nên ú bạnh, béo phì, chính vì điều này sẽ khiến chúng ta cảm thấy rất tự ti, chán nản.
Uống nhiều nước
Thực tế đã cho thấy, trong cuộc sống hàng ngày chúng ta thường lười hoặc quên đi việc uống nước thường xuyên gây ra những hậu quả nghiêm trọng như tích nước trong cơ thể dẫn phù mặt từ đó gương mặt sẽ bị phù nề và sưng phồng gây mất thẩm mỹ cho chúng ta.
Như vậy, việc uống nước đầy đủ sẽ góp phần thanh lọc cơ thể ngăn ngừa tình trạng tích nước trong dưới da rất tốt cho cơ thể mà còn mang đến làn da mịn màng, căng tràn sức sống ưng ý nhất.
Do vậy mà mỗi ngày bạn nên uống từ 2 tới 2,5 lít nước để cơ thể được hoạt động cũng như duy trì các hoạt động sống tốt nhất có thể.
Không ăn thức ăn chế biến có sẵn
Các loại thức ăn nhanh, thực phẩm đồ hộp hay được chế biến sẵn không nhuwgnx thiếu chất dinh dưỡng mà nó còn gây nên tình trạng béo phì cho khuôn mặt.
Nguyên nhân mà các thực phẩm này gây béo khuôn mặt đó là nó chứa nhiều chất béo và muối gây nên tình trạng tích tụ mỡ từ đó mà khuôn mặt trở nên ú bạnh hơn.
Ăn nhiều đồ ăn chứa muối
Các chuyên gia về dinh dưỡng đã cho biết, muối là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng tích nước, mỡ và dự trự bên trong cơ thể khiến các bộ phận trên cơ thể ngày càng “phì ra”.
Trong trường hợp này bạn cần hạn chế ăn những đồ ăn có nhiều muối là việc làm cần thiết có khả năng giảm béo vùng má và khiển khuôn mặt trở nên thon gọn hơn.
Ăn ít bánh kẹo
Như chúng ta đã biết, bánh kẹo có chứa hàm lượng đường rất cao và là nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng tích mỡ ở phần má. Hơn thế, trong bánh kéo còn có hàm lượng đường bột rất cao khiến bạn béo lên một cách mất kiểu soát.
Do vậy mà trước khi muốn đặt mục tiêu giảm béo cho mình thì bạn hãy lưu ý giảm ăn những thực phẩm có nhiều chất béo, đường đi nhé.
Thường xuyên ăn ngũ cốc, các loại hạt
Trong các loại ngũ cốc, hạt có chứa rất nhiều calo và ít chất béo, tinh bột, vì vậy mà bạn nên lựa chọn sử dụng chúng trong các bữa ăn hàng ngày để giảm béo mặt được nhanh chóng, hiệu quả nhất.
Ăn nhiều rau củ
Trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, việc ăn nhiều rau củ quả tươi có tác dụng rất tốt trong việc đào thải các chất độc ra ngoài cơ thể. Đồng thời , nó còn có khả năng ngăn ngừa sự tích tụ mỡ trên khuôn mặt và toàn bộ cơ thể.
Bạn nên ăn những thực phẩm như rau củ quả, cải bó xôi, hoa quả tươi như cam, bưởi táo.. rất tốt cho sự phát triển của cơ thể đấy nhé.
Không sử dụng đồ uống có gas
Các loại thức uống có ga thường chứa rất nhiều chất tạo ngọt và đường, nó là nguyên nhân chủ yêu tăng lượng mỡ thừa trên cơ thể và gia tăng các tế bào mỡ gây nên tình trạng béo phì.
Chính vì điều này mà để quá trình giảm béo mặt được thành công nhất thì bạn nên nói không với nước ngọt và đồ uống có gas đi nhé!
Cẩm Giang – Ysiyhoccotruyen.com
