8 lợi ích bất ngờ từ nho khô đối với cơ thể

yhoccotruyen Vị thuốc Đông y 690 Lượt xem

Nho khô là một vị thuốc Đông y có công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe của con người. Vậy nó có tác dụng ra sao chúng ta hãy cùng tìm hiểu.

Nho khô là một vị thuốc Đông y tốt cho sức khỏe

Trong Đông y nho được gọi là bồ đào, vị ngọt, có tính bình, không độc, công hiệu trong thông thủy đạo, tê thấp, làm nhẹ mình mẩy, mạnh thần trí, trừ phong hàn. Nho khô là một trong những nguyên liệu dùng trang trí trong món tráng miệng cung cấp hàm lượng vitamin B, C, acid folic và nhiều dưỡng chất khác cần thiết cho cơ thể.

8 lợi ích của nho khô đối với cơ thể

Hỗ trợ tiêu hóa

Sau khi ăn, chất xơ trong nho khô sẽ nở ra khi hấp thụ nước, vì vậy sẽ có tác dụng nhuận tràng và cải thiện tình trạng táo bón. Dùng thường xuyên nho khô sẽ giúp đường tiêu hóa được ổn định. Hơn nữa chất xơ trong nho còn giúp loại bỏ những độc tố cùng các hóa chất có hại ra ngoài cơ thể.

Tăng cường sức khỏe răng, miệng

Khác với kẹo, bánh trong nho khô có chứa nhiều axit oleanolic, axit oleanolic ức chế sự phát triển của 2 loại khuẩn: Streptococcus mutans nguyên nhân chính gây sâu răng và khống chế khuẩn S. mutans bám trên bề mặt răng sản sinh cao răng.

Thoát khỏi tình trạng hôi miệng

Một số thành phần trong nho khô có đặc tính kháng khuẩn vì vậy ăn nhiều nho khô có thể giúp xử lý vi khuẩn, loại bỏ mùi hôi miệng cũng như phòng bệnh viêm nứu.

Tăng cường sức khỏe xương

Trong nho khô rất giàu canxi giúp tăng cường sức khỏe của xương và răng vì vậy nho khô có thể bảo vệ bạn khỏi chứng loãng xương và chứng rối loạn về xương khác. Ngoài ra, nhiều vi chất dinh dưỡng là boron còn được tìm thấy trong nho khô, giúp thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi cũng như hình thành xương. Phụ nữ sau mãn kinh nếu sử dụng nho khô hằng ngày sẽ rất tốt, vì canxi, boron có trong thức ăn này sẽ giúp ngăn ngừa loãng xương.

*Nho khô rất tốt cho xương của chúng ta*

Phòng ngừa thiếu máu

Vitamin B tổng hợp, sắt và các chất khoáng có trong nho khô sẽ giúp cơ thể chúng tăng cường sản xuất hồng cầu, vì vậy sẽ ngăn ngừa bệnh thiếu máu, thiếu sắt, tăng cường khả năng đông máu và chữa lành vết thương.

Thải độc gan, thận

Nho khô là một trong những thực phẩm khô tốt nhất giúp thải độc trong cơ thể và ngăn ngừa gan, thận bị tổn thương. Khá đông người Việt hiện nay đang bị nhiễm độc gan ví dụ như gan nhiễm mỡ, xơ gan, viêm gan B, viêm gan C,.. Cách sử dụng thích hợp nhất là dùng 1 chén nho khô cho vào 3 chén nước sau đó đun sôi. Sử dụng hỗn hợp nước nho thay cho nước uống hằng ngày sẽ giúp giải độc cho gan hiệu quả.

Phòng ngừa bệnh tim mạch

Giàu chất xơ và các dưỡng chất cần thiết khác, nho khô là một trong những thành phần “hoàn hảo” giúp kiểm soát nồng độ cholesterol, loại bỏ cholesterol xấu (LDL) và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim.

Nho khô tạo ham muốn tình dục

Trong nho khô có một loại acid amin là arginine có khả năng gây hưng phấn, giúp khơi dậy sự ham muốn tình dục, giảm rối loạn chức năng tình dục,… Ngoài ra Arginine sẽ làm tăng mức độ vận động của tinh trùng, có thể làm tăng cơ hội thụ thai cho các cặp vợ chồng.

Nguồn: ysiyhoccotruyen.com