Danh mục
Nên ăn gì và kiêng ăn gì khi bị rối loạn tiền đình bạn biết chưa? Rối loạn tiền đình thường xuyên xảy ra với những người lao động bằng trí óc, làm việc căng thẳng.Vậy nên ăn gì và kiêng gì khi bị như vậy? Đau lưng chỉ còn là “quá khứ” sau khi sử dụng các bài thuốc Đông y này. Sử dụng côn trùng làm vị thuốc Đông ...
Trang chủ > Y Sĩ Y Học Cổ Truyền > Nên ăn gì và kiêng ăn gì khi bị rối loạn tiền đình bạn biết chưa?

Nên ăn gì và kiêng ăn gì khi bị rối loạn tiền đình bạn biết chưa?

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5.00 out of 5)
Loading...

Y Sĩ Y Học Cổ Truyền 289 Lượt xem

Rối loạn tiền đình thường xuyên xảy ra với những người lao động bằng trí óc, làm việc căng thẳng.Vậy nên ăn gì và kiêng gì khi bị như vậy?

Rối loạn tiền đình

Hội chứng rối loạn tiền đình tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng gây khó chịu và ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống của chúng ta. Chế độ dinh dưỡng hàng ngày cũng chính là một trong những nguyên nhân gây ra rối loạn tiền định vì vậy để phòng và trị hiệu quả, ngoài những bài thuốc, bài tập theo hướng dẫn của bác sĩ vẫn cần chế độ ăn uống hợp lý.

Nên ăn như thế nào và ăn những gì cho hợp lý khi bị rối loạn tiền đình

Rối loạn tiền đình không nguy hiểm đến tính mạng nhưng nếu không phòng và điều trị có thể sẽ dẫn đến các bệnh lý khác ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Vì vậy người mắc chứng rối loạn tiền đình cần ăn nhưng món ăn có chứa nhiều

+  Vitamin B-6: Có trong các lọa thực phẩm như thịt gia cầm, nhiều loại hải sản, sữa, pho mát, …

+ Vitamin C: Bổ sung mỗi ngày 600mg vitamin C cùng với một số các hợp chất khác ở trái cây họ cam quýt, ớt xanh và đu đủ tròng thời gian 8 tuần có thể kiểm soát hiệu quả bệnh rối loạn tiền đình.

+ Vitamin D: có trong cá và trứng.

+ Folate: các loại ngũ cốc nguyên hạt và các loại rau lá, hocmonystein cao sẽ gây nguy cơ rối loạn tiền đình, theo khuyến cáo của một số bác sĩ  như: Bác sĩ Trường Giang giảng viên Cao đẳng DượcTrường Cao đẳng Y Dược tại TPHCM, mỗi ngày nạp khoảng 400 microgam axit folic để giảm hàm lượng hocomystein.

Thực phẩm chứa nhiều vitamin C

Một số món ăn ngon bổ dưỡng giảm nguy cơ rối loạn tiền đìnhCác món ăn từ óc heo:

+ Óc heo hấp với lá ngải cứu, óc lợn trứng gà.

+ Óc lợn, thiên ma, kỷ tử.

+ Óc lợn, mộc nhĩ đen; Óc lợn + Đông trùng hạ thảo.

– Các món từ thịt gà: Thị gà hầm với nhung hưu, thị gà tam thấp hấp cách thủy.

– Thịt heo xào nấm đông cô.

Ngoài ra, người bị rối loạn tiền đình cần được cung cấp đủ nước hàng ngày: nước lọc, sữa, nước ép trái cây,… ít nhất 1,5lít/ ngày.

Bị rối loạn tiền đình nên kiêng ăn gì

Các Y sĩ trường Trung cấp Y học cổ truyền đưa ra một số lời khuyên cho người mắc chứng tiền đình nên kiêng:

+  Hạn chế thịt đỏ, Mì ăn liền và thức ăn công nghiệp

+ Tránh các loại thực phẩm có lượng đường và muối cao

+ Tránh các chất kích thích như cafe, thuốc lá và hạn chế chất có cồn như rượu, bia

+ Nên kiêng creamers bánh kem, chocolate, dầu cọ, dầu dừa.

+ Tránh các thực phẩm chứa cholesterol cao như: lòng đỏ trứng, gan, pho mai, nội tạng động vật, mỡ động vật.

Hạn chế ăn mì ăn liền để phòng rối loạn tiền đình

Ngoài ra cần kết hợp với chế độ sinh hoạt lành mạnh và bài tập vật lý trị liệu cơ bản để phòng tránh tái phát cũng như ngăn ngừa rồi loạn tiền đình.

Nguồn: ysiyhoccotruyen.com

 

Có thể bạn quan tâm

Trị bệnh thiếu máu hiệu quả từ món ăn bài thuốc đông y

Nhiều nghiên cứu y học cổ truyền  đã chứng minh vị thuốc Đông y có ...